Sarapan Sehat untuk Anak Anda

sarapan-sehat-untuk-anak-anda

Sarapan pastinya sangat penting untuk mengisi energi sebelum anak pergi sekolah. Sarapan memiliki banyak manfaat diantaranya adalah meningkatkan fungsi otak, memulai metabolisme tubuh, dan membakar kalori. Sebuah penelitian menyatakan bahwa anak yang selalu sarapan mendapatkan nilai prestasi yang lebih tinggi dari pada anak yang jarang sarapan.

Agar sarapan anak memiliki banyak nutrisi anda harus memperhatikan beberapa hal ini, yakni jangan sampai membungkus bekal anak dengan pelastik, coba berikan anak-anak anda robi bakar yang memakai selai agar anak-anak anda lebih bersemangat sarapannya, coba sesekali tanyakan keanak anda mereka ingin sarapan apa?

Banyak makanan yang banyak mengandung nutrisi, tetapi disini saya akan menyarankan beberapa makan ini untuk meningkatkan fungsi otak anak anda.

  1. Telur
  2. Yogurt
  3. Sayuran hijau
  4. Ikan Laut
  5. Kacang-kacanga/biji-bijian
  6. Sereal gandum
  7. Apel dan plum
  8. Kafein
  9. Makanan manis

Itulah sedikit saran dari saya mengenai sarapan sehat untuk anak anda, untuk lebih banyak tips-tips hidup sehat kunjungi newhealthblog.com. Semoga bermanfaat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *